最安全有效的健身方式
這些運動是專門設計針對問題部位如腹部、大腿內外側、臀部及上臂，甚至是橘皮組織，更能進一步幫助身體塑造肌肉。與脂肪相較，肌肉的代謝狀態更為活躍，能燃燒更多的卡洛里。因此若你正在試圖控制體重，彼拉提斯不僅能確保在你運動時燃燒脂肪及卡路里，在平時活動甚至睡覺時也能達到相同效果，堪稱是最十全十美的全天候體重控制課程。
在每一項運動前，我們更多加了兩節五分鐘的有氧課程，幫助你暖身，增加身體攜帶氧氣的能力，氧氣是燃燒脂肪及卡路里時不可或缺的要素，如此能進一步使得運動變得更有效率。不論你是初次接觸彼拉提斯或已是忠實彼拉提斯迷，本影片都將對你有所啟發與挑戰，讓你擁有更健康、纖瘦、強健的身體。
與琳恩羅賓森共同創造你夢想的身材
琳恩羅賓森是彼拉提斯專家兼教練。指導過瑪丹娜、李奧納多、莎朗史東等巨星。在其全新推出的影片中，琳恩將教你如何雕塑身材，幫助你控制體重。多年來好萊塢巨星因彼拉提斯法而獲益良多…現在則輪到你了。
內容
兩節全新為時30分鐘的運動，外加五分鐘的有氧暖身，由倫敦一流的個人專業指導員賽門貝特曼指導。
回歸基本-說明平行、呼吸及集中（核心穩定）等原則。
此商品目前無曲目資料 !
門市/超商取貨需知：
- 如需發行當日取貨參加簽名活動者(進口版商品除外)，請於門市購物。
- 在您下單完成後,如因個人因素需取消訂單,煩請於下單完成後24小時(上班日)來電通知,以便訂單處理作業。超商取貨付款,如需取消訂單請於當天或是次日上班日上午12時前來電通知。
- 超商取貨:訂購之商品將集中超商物流中心轉運站,送達您指定的便利商店,轉站送達需3-5天工作日時間,請您耐心靜待訂購須知:
- 預購商品以發行日寄出，請單筆下單，以利方便出貨流程，如與其它CD併購，將與該張訂單CD最後發行日同時寄出，不另分次送出。
- 預購商品付款方式如郵政劃撥與ATM：下單後請3日內完成匯款與傳真，逾期將自動取消訂單。訂單如ATM或劃撥如逾時,系統將自動取消,在您收到自動取消時請勿匯入,有需求請重新下單。
- 如有贈送海報,未購海報筒將以折疊方式,與CD併裝入, 超商取貨付款與已付款純取貨,未加購海報筒,海報將折疊方式,隨貨寄出加購海報者將在取貨完成後,另郵局掛號寄出，系統可加購海報筒。商品贈送之海報為非賣品,為一比一贈送,派送過程如遇凹損,恕無法更換與退。(加購海報筒為保障運送過程中.降低損壞海報毀損，商品贈送之海報為非賣品,為一比一贈送,派送過程如遇凹損,恕無法更換與退)。
- 商品內如有封入小卡或海報等內容物，皆由發行公司原封裝入，本銷售網站不便拆閱，如遇內容物發生短缺情形，或是印刷上的個人觀感問題，恕無法補償與更換。
- 商品經拆封後將視為認同該商品，如為拆封後所產生的商品外觀損傷，本銷售網站一概不負責，恕無法提供退換貨。
- 如商品為進口版商品，配送過程中將無法避免撞擊，且由於音像製品本屬易損傷之物品，如為CD片碎裂、刮傷等影響正常播放以外之情形，例：商品外包裝（封面或外殼）撕裂、折損、刮傷、壓痕等，因不影響使用及播放，一律無法退換貨，敬請見諒!(商品出貨時會有防震包裝，避免以上情況發生)
- 如遇商品因出貨廠商無法製作導致斷貨情形，客服會在第一時間電聯/（或MAIL通知），並取消訂單。商品斷貨是我們都不樂見的，一但發生，我們通知方式會有email/或者致電告知，請務必留意任何來信。賣場有隨時更改購買需知條款的權利。
- 專輯說明得購物須知:(請至首頁購物需知參閱)