內容簡介：
生活在緊張匆忙的現代人，不僅飲食不正常、工作壓力大，就連假日想充份放鬆抒壓運動的空間也沒有，導致許多的慢性病、姿勢不良、身體代謝失常……等等問題慢慢地悄悄浮現，有了金錢卻沒了健康實在划不來，尤其是現在的女性常常都會有下半身肥胖、手臀肌肉鬆挎等煩惱，想去健身房又怕麻煩、怕被取笑沒恆心。故本公司有鑑於此為了廣大的愛好族群，特規劃此套產品藉由最正統、最完整的彼拉提斯運動，讓你一步步練習進而擁有像莎朗史東般玲瓏有緻的好身材。

1.全球最完整、最正統的彼拉提斯全系列影音課程---本套產品它延習了德國約瑟夫彼拉提斯的精神從基本動作、雙人動作、懷孕期間甚至是長期久坐辦公室的都能利用此套產品在任何時間.空間得到身體的伸展

2.琳恩羅賓森的親身經歷、體驗進而出書教學---以前琳恩只是位歷史老師，當年全因背疾所苦，才一腳踏入彼拉提斯的世界。這段心路歷程，使她贏得大眾的共鳴，進而成為精神領袖，帶領追隨者一同經由學習彼拉提斯，徹底將身體和整體健康狀況，全然脫胎換骨。

3.不論是書籍或影片都是銷售常勝軍---史上最暢銷的彼拉提斯暢銷書BODY CONTROL熱銷百萬本，且其書及影片更廣佈達三十幾個國家，被亞馬遜網站、美國WAL-MART評選為五顆星，連好萊塢巨星瑪丹娜、莎朗史東、茱蒂佛斯特都爭相與她學習

4.教學意義濃厚---這是一套極具教學意義的產品，簡單、易學、循序漸進非常安全地幫助你伸展鍛鍊身體每個部份的肌肉

5.另類的成果---長期不間斷地練習每天只要30分鐘就會有意想不到的成果，讓你大腿緊實、小腹平坦、擁有翹臀、重獲自信心永遠擺脫東方「西洋梨」身材的惡夢

6.不用花大錢購買笨重又佔空間的運動器材---講求溫和不激烈的彼拉提斯隨時隨地都可以做，不再讓你花冤枉錢購買佔空間的健身器，用沒幾次就閒置，而本套產品可以讓你永久保存、重覆使用，只要一個墊子就可以了

詳細內容：

第一集 做身體的主人
獨創的完整體格訓練課程，可在自然而然的情況下幫助您調和、伸展並加強肌肉力量，最適合想要加強體態及身體柔韌度的您使用。

第二集 每週練習護一生
內含三大練習課程，可幫助您在平日忙碌的行程裡創造一個平靜的心靈綠洲。所有課程內容皆經特別設計，可在最短時間內幫助您強化並重新協調您的肌肉。

第三集 雕塑完美身形
本片內含之訓練課程可幫助您強化肌肉，並逐漸增進保護您背部之"腰力"，無論是初學者或進階學員皆適用。

第四集 快速塑塑好身材
五項不同功用的基本練習，您可自行選擇或混合搭配出最適合自己的訓練內容。世界網球名匠派特．凱許將陪您一同練習。

第五集 強化腰部曲線
課程內容全心編排，舞步創新，如同在您體內注入一股能量，並可鍛鍊您的腰部肌肉－使身體線條更加完美的關鍵。

第六集 雕塑下半身
本課程特別針對雕塑腹部、大腿內、外側、臀部及上臂線條，甚至是大腿的脂肪團亦有可觀效果！本課程無疑是您全天候體重控制課程之最佳選擇。

第七集 每日窈窕輕鬆瘦
琳恩本人特別為您設計了三種基本協調訓練，可完美搭配您日常繁忙的行程，讓您無論是在家中或辦公室內皆可隨時練習。

第八集 孕媽咪
專為孕婦設計，許多人期待許久的彼拉提斯課程，兼具安全性與高效率之特色，考量您在懷孕期間體態可能產生的變化，特別規劃出一套適用於懷孕16週後至產後6週期間練習之課程。

第九集 打造輕盈體態
由琳恩．羅賓森親自帶領您學習如何雕塑並鍛鍊您全身的肌肉，無論是彼拉提斯課程之初學者或進階學員皆適用。


本商品規格
片數：9 片
類別：運動教學類
級別：普遍級
音效：AC3 5.1
發音：英語
字幕：繁體中文
螢幕：4:3
片長：第1集90分／第2集90分／第3集90分／第4集90分／第5集90分／第6集90分／第7集80分／第8集50分／第9集90分